ความ Toxic 7 แบบที่อาจอยู่กลุ่มเพื่อนหรือไม่ก็อาจเป็นเราที่ Toxic เสียเอง

และวิธีการเตือนสติและการหลีกเลี่ยงจากมลพิษทางใจ

ไม่ว่าคุณจะมี New Year Resolution หรือไม่ในวาระปีใหม่ที่เวียนครบบรรจบได้ในทุกๆ ปี แต่สิ่งหนึ่งที่ผู้เขียนเชื่ออย่างหนึ่งก็คือผู้คนมักจะมาพร้อมกับความต้องการในการเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ เสมอ ด้วยความพยายามในการกำจัดสิ่งเลวร้ายที่ประสบพบเจอในปีที่ผ่านมาไม่ว่ามันจะสำเร็จหรือไม่สำเร็จ หนึ่งในความเลวร้ายที่เชื่อว่าหลายคนต้องการจะจำกัดก็คือเหล่าผู้คนพ่นพิษที่คอยทำลายความตั้งใจของเราในทุกๆ ปี ที่ก็อาจเป็นพวกเราเองก็ได้ที่คอยทำร้ายคนอื่นที่เริ่มต้นปีด้วยความตั้งใจ

ความ Toxic เป็นหนึ่งในปัญหาที่หลายคนต่างพบเจอในทุกวันนี้ ไม่ว่าจะเป็นทั้งในหมู่ญาติมิตรเพื่อนฝูง ผู้คนในที่ทำงาน ผู้คนที่เราเกี่ยวข้องกันห่างๆ ในโซเชียลเน็ตเวิร์ก หรือแม้กระทั่งในกิจกรรมที่ควรจะเป็นการสร้างความบันเทิงอย่างการเล่นเกม ชนิดที่ว่าหากเรายังมีลมหายใจอยู่ในทุกวันนี้มันก็เป็นการยากที่จะหลีกเลี่ยงการรับซึ่งสารพิษ และบางครั้งเราก็เสพย์ติดมันเสียเองอีกด้วย

คุณ Vanessa Van Edwards, ผู้แต่งหนังสือ Captivate: The Science of Succeeding with People ได้ระบุผู้คนที่มีความ Toxic เอาไว้ถึง 7 รูปแบบด้วยกันในบทความ 7 Types of Toxic People and How to Spot Them ซึ่งในบทความนี้เธอได้บอกว่าปัญหาหนึ่งที่ผู้คนมักจะประสบพบเจอในการบอกลาความ Toxic ที่เข้ามาในชีวิตก็คือ “ความรู้สึกผิด” ที่เกิดจากความสัมพันธ์ฉันเพื่อนในสามรูปแบบที่แตกต่างกันออกไป

เพื่อนแท้แต่กาลก่อน เพื่อนประเภทนี้คือเพื่อที่เรารู้จักกันมาเป็นอย่างดีและอาจจะรู้จักกันตลอดไป พวกเขาอาจเป็นเพื่อนที่เติบโตร่วมกันมาตั้งแต่สมัยเด็ก และแน่นอนว่าเพื่อประเภทนี้จะทำให้เรารู้สึกผิดอย่างแน่นอนหากเราเลือกที่จะยุติความสัมพันธ์ลง

เพื่อนของเพื่อน เพื่อนประเภทนี้คือเพื่อที่มาพร้อมพ่วงกับเพื่อนของเราอีกทีอาจเป็นเพื่อนซี้ของเพื่อน พี่ชายของเพื่อนที่มักติดสอยห้อยตามมา หรือไม่ก็เป็นเพื่อนสมัยเด็กของเพื่อนอีกที การยุติความสัมพันธ์กับเพื่อนในกลุ่มนี้เป็นเรื่องยากเพราะมันมักนำพามาซึ่งสถานการณ์อันไม่พึงประสงค์กับเพื่อนของเรานี่เอง

เพื่อนตามวาระ เพื่อนในกลุ่มนี้คือเพื่อนที่เราพบเจอได้โดยทั่วไปในสถานที่เฉพาะ เช่นเพื่อนในที่ทำงานที่เราพบเจอทุกวัน เพื่อนจากการทำกิจกรรมต่างๆ เพื่อนบ้าน หรือแม้แต่เพื่อนที่เราร่วมเล่นเกมด้วยกันในโลกออนไลน์ การยุติความสัมพันธ์ของเพื่อในกลุ่มนี้ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องง่ายแต่มันเป็นสิ่งที่ยากที่สุด เพราะพวกเขาคือเพื่อนที่เราพบเจอได้ในแทบทุกตลอดเวลา การยุติความสัมพันธ์อาจนำพามาซึ่งปัญหาในการทำงาน แต่การอยู่กับกลุ่มเพื่อนเหล่านี้มันมีความเสี่ยงที่จะทำให้ความสัมพันธ์มันเน่าหนอนลงเรื่อยๆ ด้วยความอิจฉาที่อาจเป็นจากตัวเราและตัวเพื่อน หรือจากอุดมการณ์แนวคิดที่แตกต่างกันจนทำให้มันกลายเป็นความ Toxic ในชีวิตเรานั่นเอง

ซึ่งความ Toxic นั้นก็แบ่งออกเป็นความ Toxic 7 ประการดังนี้

พวกชอบพูดคุยที่ลุ่มหลงอยู่กับตัวเอง

กลุ่มคน Toxic ในกลุ่มนี้ว่ากันง่ายๆ ก็คือคนที่ชอบพูดแทรกขึ้นมา กลุ่มคนที่เป็นพวกชอบหลงตัวเองในการพูดคุย พวกเขามักจะชอบที่จะพูดถึงตัวเองหรือความคิดของตัวเองเสมอในขณะที่คนอื่นกำลังพูดถึงใครอีกคนหนึ่ง และมักจะขัดจังหวะอย่างในการสนทนาอย่างไม่ไยดี พวกเขาเหล่านี้มักฟังแต่เสียงของตัวเองเท่านั้นโดยไม่เคยตั้งคำถามใดๆ ในการสนทนา และไม่รอแม้กระทั่งเสียงตอบรับจากวงสนทนาอีกด้วย คนในกลุ่มนี้มักจบลงด้วยการเอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง และจะไร้ซึ่งความเอาใจเขามาใส่ใจเราใดๆ ทั้งสิ้น

เจ้ากี้เจ้าการ

พวกชอบเจ้ากี้เจ้าการ คือกลุ่มคนที่ต้องการควบคุมทุกสิ่งอย่างรวมไปถึงคอยบงการทุกคนที่อยู่รอบๆ ตัว พวกเขาชอบมาทำหน้าที่ในการสั่งคนนู้นคนนี้ว่าต้องทำอะไร กระทั่งบงการความนึกคิดของคุณ คนประเภทนี้สามารถมักสังเกตได้ง่ายเวลาที่คุณแสดงความคิดเห็นบางอย่างที่ไม่ถูกใจ พวกเขาก็พร้อมจะแย้งคุณทันทีและจะพยายามอย่างถึงที่สุดในการชักจูงว่าความคิดของเขาถูกต้องที่สุดและนั่นคือสิ่งที่ควรพูด คนกลุ่มนี้จะไม่มีวันให้พื้นที่ว่างกับคุณและจะคอยตะล่อมคอยแซะอยู่ตลอดเวลาจนเรากลายเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการโดยสมบูรณ์

ผู้คุมวิญญาณ

คนในกลุ่มนี้คือคนที่เสมือนผู้คุมวิญญาณในแฮรี่ พ็อตเตอร์ที่จะมาคอยดูอารมณ์อันเบิกบานของคุณให้แห้งเหือด คนกลุ่มนี้มักเต็มไปด้วยเรื่องเศร้า เรื่องแย่ๆ แนวคิดในทางลบออกมาจากปากเสมอ พวกเขาเหล่านี้ไม่เคยมองโลกในแง่บวก ที่เลวร้ายก็พวกเขาพยายามดึงเราลงมาอยู่ร่วมกับพวกเขาด้วย และก็เป็นการยากที่จะพวกเขาเหล่านี้จะกลับขึ้นมาสู่โลกได้อีกครั้ง

พวกดึงดราม่า

พวกดึงดราม่ามาเข้าตัว ในชีวิตคนเรามันก็มักจะมาพร้อมกับปัญหาที่มาให้เราต้องแก้ไขเสมอ ต่อให้เราอยู่เฉยๆ ปัญหาก็จะมาหาตัวเราได้อยู่ดี แต่คนในกลุ่มนี้มักเอาแต่บ่น เอาแต่เรียกร้องความสนใจ และที่เลวร้ายไปกว่าก็คือพวกเขาไม่ต้องการคำแนะนำในการแก้ไข แม้ว่าคุณจะเข้าไปให้การช่วยเหลือพวกเขาก็จะโต้แย้งแนวทางการแก้ไขของคุณโดยไม่พิจารณา สิ่งที่พวกคนในกลุ่มทำได้มีเพียงอย่างเดียวก็คือการบ่นในบ่น บ่นไปเรื่อยๆ อย่างไร้ที่สิ้นสุด แต่สิ่งหนึ่งที่น่าเห็นใจของคนในกลุ่มนี้คือการที่พวกเขาอาจจะเป็นเหยื่อของปัญหาอันยากจะแก้จริงๆ แต่หากความช่วยเหลือของคุณมันไม่ตอบโจทย์ชีวิตของคนในกลุ่มนี้บางทีการนิ่งเฉยและหลีกห่างอาจจะเป็นการดีเสียกว่า

พวก JJ

JJ ในที่นี้ไม่ใช่ผู้กำกับ J.J. Abrams แต่คือ Jealous-Judgement หรือพวกตัวขี้อิจฉาที่มักเห็นมาแต่ไกล คนในกลุ่มนี้คือพวก Toxic โดยแท้เพราะพวกเขามักบ่มเพาะความเกลียดชังอะไรบางอย่างอยู่ในตัวเสมอ พวกเขาจะไม่มีวันร่วมยินดีไปกับผู้คนรอบตัว และจะคอยอิจฉาผู้คนที่ประสบความสำเร็จอยู่โดยตลอด ซึ่งจะนำมาสู่การวิพากษ์วิจารณ์ การตัดสิน และการนินทา น่าประหลาดที่กลุ่มคนเหล่านี้มักคิดว่าการวิพากษ์วิจารณ์ของตนคือความเท่ทั้งๆ ที่เมื่อมองจากในอีกมุมมองหนึ่งแล้วมันคือความน่าสมเพชอย่างถึงที่สุด ที่สุดท้ายแล้วการวิพากษ์วิจารณ์ของกลุ่มคนเหล่านี้มักจบลงด้วยความขัดแย้งในตัวเอง และยังเป็นเสียงวิพากษ์วิจารณ์ที่ไม่เกิดประโยชน์ต่อตัวเราอีกด้วย

พวกขี้โกหก

พวกขี้โกหกคือหนึ่งใน Toxic ที่เราอาจพบเจอได้โดยง่ายโดยเฉพาะในโลกอินเทอร์เน็ตที่ใครจะเป็นอะไรก็ได้ คนในกลุ่มนี้มักติดนิสัยการโกหกเล็กๆ น้อยๆ ติดตัวเสมอ หรืออาจจะมีการโกหกคำโตก็เป็นได้ แม้ฟังดูอาจจะไม่กระทบกับชีวิตของเราเท่าไหร่ แต่คำโกหกบางอย่างมักทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจและกังขากับคำอวดโอ่ของพวกเขาเสมอจนกลายเป็นความระแวงในทุกๆ คำพูดที่คนกลุ่มนี้ได้เอื้อนเอ่ยออกมา

ตัวแทงค์

ตัวแทงค์ คนกลุ่มนี้คือรถถังมนุษย์ที่จะมาบดขยี้ทุกสิ่งที่ขวางหน้าโดยไม่สนแนวความคิดและความรู้สึกของผู้อื่นด้วยการเอาตัวเองเป็นที่ตั้ง ตัวแทงค์มักจะมาพร้อมกับความยโสโอหังอย่างถึงที่สุดและมองความคิดเห็นของคนอื่นเป็นข้อเท็จจริงเพราะคนกลุ่มนี้มักคิดว่าตัวเองเป็นคนฉลาดที่สุดในโลก พวกเขามองการสนทนาในกลุ่มเป็นความท้าทายที่ต้องเอาชนะ พวกเขาไม่เคยมองคู่สนทนาอย่างเท่าเทียมและคนกลุ่มนี้จะประสบปัญหาเป็นอย่างมากในการสนทนาที่เป็นเรื่องความรักที่ต้องใช้ความเข้าอกเข้าใจและการเคารพซึ่งกันและกัน

แล้วเราจะหลีกหนีหรือป้องกันความ Toxic ได้อย่างไรล่ะ? แน่นอนว่าการยุติความสัมพันธ์กับเพื่อนนั้นมันอาจจะไม่ใช่ทางออกเพราะมันจะนำเราไปสู่การที่เรากลายเป็นคนโดดเดี่ยวที่แย่เสียยิ่งกว่าการอยู่ในสังคมอันเป็นพิษก้เป็นได้ คุณ Vanessa Van Edwards ก็เลยให้เราลองตั้งคำถามในใจดูว่า

  • คุณรู้สึกอยากช่วยเหลือคนคนนี้และช่วยเขาแก้ปัญหาหรือไม่ ?
  • คุณรู้สึกว่าอยากปกปิดอะไรบางอย่างและอยากซ่อนตัวจากพวกเขาหรือเปล่า ?
  • คุณรู้สึกเหนื่อยหน่ายที่ได้เห็นคนคนนี้หรือไม่ ?
  • คุณรู้สึกหมดพลังหลังจากที่ได้อยู่กับพวกเขาหรือไม่ ?
  • คุณโมโห เศร้าหรือสิ้นหวังเมื่ออยู่กับพวกเขาหรือไม่ ?
  • พวกเขาทำให้คุณอยู่ในวงนินทาหรือไม่ ?
  • คุณรู้สึกว่าคุณต้องทำให้คนพวกนี้ประทับใจหรือไม่ ?
  • คุณได้รับผลกระทบจากดราม่าและปัญหาของพวกเขาหรือไม่ ?
  • พวกเขาไม่สนว่าคุณต้องการอะไร หรือไม่แม้กระทั่งการพูดปฏิเสธในวงสนทนาหรือไม่ ?

เชื่อได้ว่าหากเราลองถามคำถามเหล่านี้กับตัวเองก็น่าจะพบกับคำตอบได้ไม่ยากอย่างแน่นอน หรือหากเป็นเราเองที่มีความ Toxic เหล่านี้ มันก็ถึงเวลาแล้วหรือเปล่าในการเริ่มต้นใหม่โดยการยอมรับซึ่งอดีตอันเลวร้ายที่ผ่านมา ?